어른 편식 어떻게 고칠까요? 제가 어렸을 때부터 편식이 심했어요. 초등학교 때는 다 먹는 날엔

제가 어렸을 때부터 편식이 심했어요. 초등학교 때는 다 먹는 날엔 구역질 해가면서 채소를 먹었지만 커가면서는 그냥 골라먹었죠. 부모님도, 친척들도, 친구들도 제 편식에 대해서 다 이해해주셨구요. 하지만, 이젠 사회생활도 해야 하고 낯선 사람들과도 계속 밥을 먹게 될텐데... (23살) 어떻게 고치면 좋을지 모르겠네요. 그냥 잘게 썰어서 계속 먹어봐야 할까요?전 파, 양파, 버섯, 피망, 파프리카, 가지, 호박을 못 먹어요. 먹으면 속이 뒤집히는 느낌과 함께 우웩 헛구역질을 해요. 엄청 심하게요. 샌드위치에 양파 들어갔는지 몰랐는데도 씹으니까 바로 구역질이 나왔어요. 제가 먹기 싫은 야채일수록 그 맛을 더 잘 느끼나봐요. 한식은 특히나 파, 양파가 많이 들어가는데.. 하ㅠㅠ 잘게 다져도, 양념에 버무려도 그 식감에 맛이 저에게 강하게 느껴져서 도저히 삼키지 못하겠더라구요. 어떻게 하면 좋을까요?