애인이 있는데 자꾸 전애인이 생각나요 반년 사귄 전애인이랑 헤어진 지 4개월 지났고 저는 새로운 애인이

반년 사귄 전애인이랑 헤어진 지 4개월 지났고 저는 새로운 애인이 생겼어요 애인은 저에게 잘해주고 제 곁에서 좋은 말들만 해줘요 근데 자꾸 전애인이 생각나는 이유는 뭘까요? 다시 만나고 싶거나 그런 마음이 아닌데 자꾸 제가 전애인과 사귈 때 톡이나 메세지를 돌려 보게 되고 전애인을 생각하면 자꾸 심장이 쿵 내려앉아요 제가 가장 힘들 때 곁에 있어준 사람이 전애인이였어요 그래서 그런 건가요? 재결합 요청에도 매몰차게 모진 말들만 내뱉던 저였는데 자꾸 좋았던 순간들이 생각나면서 마음이 아파요 어떻게 하면 좋을까요?

안녕하세요~

지금 마음이 꽤 복잡하고 혼란스러우실 것 같아요.

지금 애인이 있는데, 전애인이 자꾸 떠오르고…

다시 만나고 싶은 건 아닌데 자꾸 마음이 움직이고,

좋았던 순간들이 괜히 더 선명하게 떠오르고,

그럴수록 지금의 연인에게 미안한 마음까지 들 수 있어요.

이런 감정, 전혀 이상하거나 나쁜 게 아니에요.

그저 ‘마음이 아직 회복 중이라는 증거’일 뿐이에요.

말씀하신 걸 정리해보면요,

– 전애인은 가장 힘들던 시기에 옆에 있어줬던 사람

– 이미 이별했고, 재결합 요청도 매몰차게 끊어냈음

– 그런데 요즘 문득문득 전애인을 떠올리며 메세지를 다시 보고 있음

– 심장이 쿵 내려앉는 감정이 생기기도 함

– 현재 애인은 잘해주고 있지만, 감정은 조금 멀게 느껴지는 듯함

이런 상황에서 전애인이 자꾸 떠오르는 건

미련이 남았기 때문이라기보다는, ‘정서적인 연결감’이 아직 남아 있기 때문이에요.

특히 가장 외롭고 힘들 때 곁에 있었던 사람은 단순한 연인이 아니라

일종의 ‘정서적 기억의 상징’처럼 남거든요.

그리고 새로운 연인을 만나더라도

내 마음 속 상처나 공백이 아직 회복되지 않았다면

이전 사람의 ‘좋았던 기억’만 자꾸 떠오르게 돼요.

헤어졌을 땐 ‘아팠던 장면’만 떠오르다가,

시간이 지나면 ‘좋았던 장면’들이 뒤늦게 올라오는 것도 흔한 현상이에요.

그래서 지금 가장 필요한 건,

그 감정을 억지로 없애려 하거나

애인에게 미안해하며 숨기기보다는,

“나는 아직 치유 중이구나”라고 인정하는 것이에요.

이렇게 해보시면 좋아요.

전애인과의 감정 정리를 일기나 편지 형태로 써보세요.
보내지 않아도 괜찮아요. 마음에 묻어뒀던 말들,
좋았던 기억, 후회, 미안함, 다 써보세요. 그러고 찢어도 돼요.
그렇게 해야 내 감정이 밖으로 나올 수 있어요.
지금 애인에게 미안하다는 감정 때문에
자꾸 더 멀어지거나 연기하게 될 수 있는데,
애인과의 관계는 전혀 다른 연결이라는 걸 다시 한번 기억해주세요.
전애인이 당신의 과거를 채워줬다면,
지금 애인은 당신의 현재와 미래를 함께할 수 있는 사람이에요.
시간이 해결해줄 부분도 분명 있어요.
감정은 지우는 게 아니라 ‘흐려지는 것’이에요.
너무 “왜 이래야 하지?” 자책하지 마시고,
자연스럽게 흘러가게 해주세요.

마지막으로,

지금의 연인이 소중하고,

전애인과의 관계는 내 인생의 한 시절이었다고 받아들이는 순간이 올 거예요.

그때가 되면, 지금 이 마음도 차분히 정리될 수 있을 거예요.

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