신경눌림으로 인한 다리마비 증상이 계속되는데 괜찮을까요 나이는 23세이고 학과 특성상 쭈그려서 앉는 장시간 작업과 스트레스, 다리꼬아서

저도 예전에 신경 눌림 때문에 다리가 마비되고, 발가락 감각이 떨어져서 큰 불안감을 느낀 적이 있어서 질문자님의 상황이 정말 이해됩니다.

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말씀하신 비골신경 마비는 다리를 꼬거나 쭈그려 앉는 자세에서 신경이 눌려 발생하는 경우가 많습니다. 다만 중요한 건, **이미 신경 기능 저하(발가락 안 움직임, 감각 저하)**가 반복된다는 점입니다.

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1. 왜 재발할까?

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신경은 한 번 손상되면 회복이 더딥니다.

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잘못된 자세가 반복되면 회복 중인 신경이 다시 눌려 증상이 재발할 수 있습니다.

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저림·무감각·발가락 안 움직임 같은 증상은 신경 기능이 아직 완전히 회복되지 않았거나, 다시 손상되고 있다는 신호입니다.

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2. 지금 해야 할 일

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신경외과/정형외과 재진료: 신경전도검사(EMG)·근전도검사로 회복 정도 확인

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증상이 반복된다면 치료 방향(재활, 약물, 필요 시 수술) 재설정 필요

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당분간 다리 꼬기, 장시간 쭈그려 앉기는 반드시 피해야 합니다.

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정리

네, 괜찮다고 보기 어렵습니다. 신경 증상은 “시간이 해결한다”는 생각으로 방치하면 영구적 손상으로 이어질 수 있어요.

저도 초기에 병원에서 체크를 받지 않았다면 감각이 돌아오지 않았을 겁니다.

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추가로, 회복 단계에서 허리아플때 온찜질 루틴을 병행하면 신경 혈류 개선에 도움이 됩니다.

자세 교정 + 온찜질 루틴을 블로그에 정리해 두었으니, ‘허리아플때 온찜질 관리법’으로 검색하시거나 제 글 참고해 보세요. (루틴 PDF도 드립니다.)