혹시 이런것도 자기연민일까요 제가 혹시 자기연민을 느끼는것일까요 저는 평소에 생각이 많아서 생각을 하다가

제가 혹시 자기연민을 느끼는것일까요 저는 평소에 생각이 많아서 생각을 하다가 과거에 했던 잘못들이나 공부를 열심히해서 성적올려야지 했다가 우유부단해서 성적이 오르지 않고 내려갔던 일이나 남한테 했던 실수 이런 부정적인 생각이 계속 떠올라서 제가 한심한거 같고 제가 싫어지고 제 자신이 쓰레기 같이 느껴질때가 많아요 그거 때문에 무기력해져서 힘없이 있을때가 자주 있는데 이거도 자기연민일까요 예전에 아는분한테 공부를 배우다 좀 제가 문제를 못 푸는 제가 한심하다 생각이 들어서 자주 울었는데 이거 자기연민이다라는 소리를 듣기도 했거든요

글쎄요 자기 연민인지는 모르겠네요.

확실한것 그런 느낌 즉, 잘못이나 실수를 하고

나중에 다시 생각나는건 누구나 흔히 겪는 일입니다.

그 가운데 죄책감을 느낄수도 있고 부끄러움을

느낄 수도 있죠

중요한건 거기서 머물지만 말고

한 단계 더 도약해야합니다.

즉 그걸 피드백 삼아 나중에는 다시 같은 실수를 저지르지 않겠다고 말입니다.

누군가는 거기에만 빠져 혼란스러움에 빠지지만

누군가는 그걸 자기성장할 수 있는 디딤돌로 삼는다는거죠.

네 소극적인 생각 vs적극적 생각.

적극적으로 생각을 전환하는거죠.

님이 처음 얘기했듯이 생각이 많다고 했는데

그걸 긍정적으로 보면 신중하고 사려깊은 사람이라는

겁니다.

생각이 많은 분들은 예민한 경우가 많아요

예민함을다스릴려면

운동을 꾸준히 하는 것도 좋아요

또 명상도 좋고요.

그럼 예민한 마음이 평정심을 유지하는데

도움됩니다