레스팅 파스타에서 다이어트 메뉴로 적합한 옵션은? 레스팅 파스타에서 다이어트를 고려한 메뉴 선택이 가능한지 궁금합니다. 결혼 준비로

뷰티,다이어트 인플루언서 클라라 입니다 ✨

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레스팅 파스타처럼 외식할 때는

뭐가 다이어트에 괜찮을지 고민되죠 ㅠㅠ

결혼 준비 중이라면 특히 더 신경쓰이실 것 같아요

일단 말씀해주신 샐러드, 에피타이저, 해산물 파스타는

확실히 탄수화물이나 크림, 치즈 부담이 적어서 좋아요

이외에 고르실 수 있는 팁을 드리자면

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* 오일 파스타 중에서도 올리브오일 베이스는

상대적으로 가볍고 소화도 잘돼요

* 토마토 소스 파스타는 크림보다 칼로리가 낮고

항산화 효과도 있어서 선택하기 좋아요

* 닭가슴살이나 새우, 홍합 같은 단백질 위주 토핑이

많이 들어간 메뉴가 포만감에도 도움이 돼요

* 피자나 리조토보다는 파스타 단품에

샐러드 하나 곁들이는 조합이 제일 깔끔해요

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그리고 외식 다이어트 팁은 양 조절이에요

파스타는 면 양이 많으니 반만 드시고

샐러드나 단백질 쪽을 더 챙겨주시면

속도 덜 부담되고 체중 관리에도 좋아요 ‍♀️

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요즘은 혈당 급상승을 막아주는 성분을

같이 챙기는 분들도 많더라구요

뉴질랜드산 컬리케일이랑 알파CD 조합이

혈당 조절과 지방 흡착 배출에 도움을 줘서

외식 후에도 비교적 편하다고 해서 인기 많아요

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최근에 온라인몰에서도 금방 품절되니까

재입고될 때 2\~3개 정도 미리 챙겨두시면

외식 자리에서도 마음이 한결 편할 거예요