이유없이 우울증 생길수있나요오ㆍ 숙제나 학원다니기가 너무 버겁기도하고 스트레스를 받습니다. 5월달 부터 급격히 스트레스를

나도 그런적이 있다고 공감해요 학업 스트레스가 너무 커지면 단순히 힘든 걸 넘어서서 죽고 싶다는 생각까지 들 수 있어요 남들보다 내가 약해서 그런 게 아니라, 똑같은 환경이어도 사람마다 받아들이는 무게가 다르기 때문에 충분히 그럴 수 있어요 절대 혼자만의 문제가 아니에요

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자해를 한다는 건 그만큼 마음의 고통이 크다는 신호예요 하지만 자해가 순간적으로 기분을 풀어주는 것 같아도 결국 상처만 남고 더 무기력해지기 때문에 멈출 방법을 찾는 게 정말 필요해요 혼자서 버티기에는 너무 힘든 상황이니까 꼭 누군가에게 도움을 요청해야 해요

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부모님께는 "공부가 힘들다" 이런 말보다는 "죽고 싶단 생각이 자꾸 든다", "혼자서는 감당이 안 된다"라는 식으로 솔직하게 얘기해보는 게 좋아요 부모님이 놀라시더라도 이런 심각한 마음을 알려줘야 진짜 도움을 받을 수 있어요 학교 상담 선생님이나 지역 청소년 상담복지센터 같은 전문 기관을 찾아가도 되고, 정신건강의학과 진료를 받아도 괜찮아요 상담 한두 번으로 끝나는 게 아니라 꾸준히 이어가는 게 중요해요

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그리고 지금처럼 "성인 되기 전에 죽을 것 같다"는 생각이 들 때는 정말 위급한 상태일 수 있어요 한국에 계시다면 청소년 전화 1388같은 곳에 바로 전화해서 도움을 받는 것도 방법이에요 혼자 두려워하지 말고 바로 연락해보세요

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당신이 지금 이렇게 글을 남긴 것도 살고 싶다는 마음이 있다는 뜻이에요 절대 혼자 감당하려고 하지 말고 꼭 가까운 어른이나 전문가에게 바로 도움을 요청해 주세요 당신의 상황은 분명 치료와 상담이 필요한 만큼 충분히 중요한 문제예요

도움이 되었으면 답변 채택 부탁드려요

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