살뺄때 보리차 맹물은 도저히 못마시겠어서(노맛ㅜㅡㅜ)보리차를 대신 엄청 먹으려고 하는데 하루에 점심으로 (또는

1. 하루 한 끼만 먹고, 나머지는 보리차나 물만 마시는 것은 단기적으로 체중이 줄 수 있지만, 건강에는 권장되지 않습니다.

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2. 장기적으로는 영양 결핍, 근육 감소, 에너지 부족 등 부작용이 있을 수 있습니다.

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3. 가능하다면, 하루 세 끼를 적당히 나눠 먹되, 칼로리를 조절하고, 영양소가 골고루 들어가도록 노력하는 것이 더 건강합니다.

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4. 보리차는 수분 보충과 항산화 효과로 건강에 도움이 되지만, 식사 대용으로는 부족합니다

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5. 배고플 때 보리차를 마시는 것은 도움이 될 수 있지만, 식욕이 너무 심하면 식사량을 조금씩 늘려도 괜찮습니다.