다이어트 하는법 저는 캐나다에 2년동안 살고있는 고등학생입니다 이번 여름에 한국에 놀러가게 되었는데 17.snapp.im

다이어트 하는법 저는 캐나다에 2년동안 살고있는 고등학생입니다 이번 여름에 한국에 놀러가게 되었는데

저는 캐나다에 2년동안 살고있는 고등학생입니다 이번 여름에 한국에 놀러가게 되었는데 캐나다에서 살면서 운동을 안해서살이 너무 쪘습니다ㅋㅋ.한국가서 친구들 보기전에 살을 좀 빼고 가고싶은데(2달 반)단기간에 살을 좀 최대한 많이 뺄수 있는 방법 없을까요?학생이라서 아예 안먹을수는 없고원래 먹던 양을 줄이고 운동을 할려고하는데그냥 죽어라 운동하는 방법밖에 없을까요?ㅠㅠ다이어트 성공하신분들 방법좀 알려주세요

운동과 식단 조절이 필요해요.

운동은 유산소와 근력운동 병행하고,

식사는 건강한 음식 위주로 조절하세요.

또한, 꾸준함이 중요하니 계획을 세워서 해보세요.